5 Tips Hidup Sehat Ala Abby Onety
22.57.00
Harta sejati adalah kesehatan, bukan
emas dan perak _ Mahatma Gandhi
Saya
sepakat dengan kalimat dari Mahatma Gandhi diatas bahwa kesehatan adalah harta
sejati. Untuk itu, harta sejati ini perlu dijaga agar tetap sehat dan
terhindar dari hal-hal yang dapat menimbulkan gangguan pada kesehatan. Jika kesehatan terganggu, maka akan melumpuhlah
segala aktivitas. Ada juga orang yang
mengatakan sehat itu mahal, oleh karena itu sebisa mungkin, kita harus menghindari
hal-hal yang dapat menganggu kesehatan.
Nah,
bicara soal kesehatan, masing-masing orang punya cara hidup sehat dan teratur
sebab dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Untuk itu, dalam kehidupan sehari-hari, saya
berupaya untuk selalu menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat. saya intens menjaga hidup sehat terutama
saat melakukan traveling dengan menerapkan ke-5 tips hidup sehat dibawah ini:
1.
Minum
air putih
Air mempunyai fungsi vital tubuh,
diantaranya adalah sebagai pelarut dan alat angkut. Selain itu, juga berfungsi dalam
kecantikan. Alasan inilah kenapa saya merekomendasikan
untuk mengkonsumsi air putih sebagai salah satu cara hidup sehat.
 |
| Smber foto: dukasawa |
2.
Makan
buah
Manfaat buah bermacam-macam,
tergantung jenis buahnya. Tetapi secara
umum makan buah dapat menghindarkan kita dari segala macam penyakit. Saya senang makan buah di waktu siang hari
sebab rasa segarnya lebih terasa apalagi saat terik panas matahari. Makan buah juga banyak membantu dalam proses
kecantikan loh.
 |
| Sumber Foto: manfaat,co,id |
3.
Tidur
teratur
Tidur yang cukup sangat baik untuk
kesehatan. Saat bangun tidur, tubuh akan
merasa segar. Terlau banyak tidur atau
sebaliknya (Kurang tidur) dapat membuat badan tidak segar, loyoh bahkan
sempoyongan. Bisa juga berakibat
terjadinya Anemia atau kurang darah.
 |
| Sumber foto: bantenplus |
4.
Olahraga
Semua orang meyakini bahwa olahraga
sangat baik untuk kesehatan. Olahraga
yang teratur akan menambah vitalitas tubuh meningkat. Olahraga juga dapat mengontrol berat badan
 |
| Sumber foto: kompas.com |
5.
Menjaga
pola makan
Makan yang teratur dengan makanan sehat bergizi dapat
membuat tubuh lebih sehat dan terhindar penyakit. Pola makan yang teratur, dapat menurunkan
berat badan.
 |
| Sumber foto: sahabat netslle |
0 komentar