Beberapa Cara Efektif Dan Aman Untuk Mengatasi Hidung Tersumbat
20.50.00
Untuk hanya sekedar bernapas saja rasanya menjadi tantangan yang sangat
berat pada saat tersumbatnya hidung. Apapun yang menjadi penyebabnya baik itu
karena alergi, pilek, atau flu, mengalami sulit bernapas tentunya akan membuat
kamu merasa cepat lelah dan kepayahan. Banyaknya orang yang mengira jika
terjadinya hidung tersumbat ini adalah karena adanya gumpalan lendir pada
saluran hidung. Tetapi sebenarnya hidung tersumbat ini terjadi dikarenakan
meradangnya pembuluh darah sinus. Kebanyakan orang akan mengkonsumsi
dekongestan dan obat obatan yang lainnya sebagai cara efektif untuk mengatasi
hidung tersumbat. Tetapi tidak semua orang cocok mengkonsumsi obat obatan
dikarenakan adanya bahan kimia yang terkandung didalamnya.
Mereka tidak perlu khawatir karena ada banyak cara efektif dan aman untuk
mengatasi hidung tersumbat diantaranya yaitu :
Mematikan AC Dan Kipas Angin
Pilek dan hidung tersumbat dapat cepat teratasi dengan memanfaatkan udara
hangat dan lembap. Ketika bernapas di udara yang lembap maka akan dapat
meredakan radang dan juga meredakan pembengkakan pembuluh darah didalam hidung,
dan juga dapat mengencerkan lendir didalam sinus.
Meminum Banyak Air
Dengan mengkonsumsi air hangat maka akan dapat membantu mengencerkan
lendir di saluran hidung dan meredakan nyeri akibat tersumbatnya hidung. Untuk
variasinya kamu dapat meminum teh jahe, mint, teh lemon, dan madu hangat yang
mengandung agen antiseptic dan dekongestan alami untuk memudahkan pada saat
bernapas.
Menggunakan Minyak Kayu Putih
Kamu dapat menemukan minyak kayu putih didalam banyak salep dan balsem,
dimana aroma kayu putih tersebut dapat mengencerkan lendir akibat tersumbatnya
hidung. Caranya sangatlah mudah yaitu kamu cukup condongkan wajah kamu hingga
berada diatas mangkuk yang berisi air panas dan sudah ditambahkan dengan
beberapa tetes kayu putih. Gantungkan handuk diatas kepala kamu hingga menutupi
mangkuk, lalu hirup uapnya selama kurang lebih 10 menit.
Mengunyah Bawang Putih
Adanya kandungan agen antibakteri dan antijamur didalam bawang putih yang
berguna sebagai penyembuh berbagai macam masalah kesehatan, dan termasuk hidung
tersumbat karena flu dan demam. Mungkin bagi beberapa orang mengkonsumsi bawang
putih adalah hal yang menakutkan. Oleh karena itu untuk mensiasatinya, bawang
putih sebanyak 1 hingga 2 siung ditumis lalu tambahkan pasta ataupun sayur
sayuran.
Mengompres Hidung Dengan Air Hangat
Cobalah kamu siapkan handuk kecil atau sapu tangan. Lalu celupkan kedalam
air hangat dan letakkan haduk kecil yang telah basah tersebut dihidung.
Mengompreskan handuk kecil yang telah dicelupkan pada air hangat juga dapat
digunakan sebagai cara mengatasi hidung tersumbat yang
efektif pada bayi.
Mengkonsumsi Makanan Pedas
Ini merupakan cara yang paling mudah dan menyenangkan untuk mengatasi
tersumbatnya hidung, terlebih bagi mereka para pecinta makanan pedas. Dengan
mengkonsumsi makanan pedas, maka lendir akan mengalir dengan sendirinya keluar
pada saat kamu merasa kepedasan.
Tidur Dengan Menggunakan Bantal Tambahan
Akan tetap terjaganya kepala supaya tetap miring pada saat kamu tidur
dengan menggunakan bantal atau menggunakan 2 bantal. Tetap miringnya posisi
kepala ini dapat membantu pernapasan pada saat kamu tidur.
Selain itu masih ada cara efektif dan aman lainnya yaitu memijat hidung
secara ringan. Dengan memijat bagian atas hidung dengan menggunakan jempol dan
telunjuk maka akan dapat membantu hidung supaya lega. Hidung cukup dipijat secara
ringan dengan gerakan memutar hingga hidung merasa lega.
2 komentar
Terimakasih infonya sangat bermanfaat, sukses selalu..
BalasHapusTerima kasih
Hapus